Showing 34 Result(s)
dieta

Dlaczego z diety warto eliminować złe nawyki żywieniowe?

Zdrowa dieta to przede wszystkim taka, której składniki odpowiadają naszemu stylowi życia oraz będą w jak największym stopniu tolerowane przez nasz organizm. Dieta powinna być lekkostrawna, odpowiadać dziennemu zapotrzebowaniu na energię, przynosić radość. Nie bez znaczenia dla efektu końcowego jest również to, aby z własnego życia pozbywać się niedobrych nawyków żywieniowych. Dlaczego jest to takie …

odchudzanie

Odchudzasz się? Sprawdź o czym warto wiedzieć

Od wielu lat szukasz skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów? Co chwilę testujesz nowe diety z nadzieją, że okażą się skuteczniejsze od poprzednich? Zastanawiasz się jak zawalczyć z „oponką”? Cudowne metody nie istnieją, ale przygotowaliśmy kilka wskazówek, dzięki którym odchudzanie okaże się znacznie bardziej skuteczne. Oto one:

superfoods

Czym jest superfoods? Przedstawiamy wybrane produkty

W ostatniej dekadzie na ekranach kin prym wiodą filmy o superbohaterach, którzy dysponują niezwykłymi mocami, nadludzką siłą i wyjątkowymi umiejętnościami. Co to jest superfoods i czy ten rodzaj żywności też ma w sobie niesamowite właściwości? Czym właściwie jest ta popularna kategoria produktowa dostępna w sklepach internetowych ze zdrową żywnością i suplementami diety? Pora poznać odpowiedzi …

Dieta na jesień

Dieta na jesień i zimę – co należy jeść, aby nie przytyć

Jesienno-zimowa aura nie sprzyja wzmożonej aktywności fizycznej. Po całym dniu pracy raczej marzymy o tym, aby zaszyć się w domu z kubkiem ciepłej herbaty. Oczywiście w miarę możliwości wszelkie przejawy aktywności są jak najbardziej wskazane już nie tylko ze względu na wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie. Oprócz tego bardzo istotne jest to, co pojawia …

Orzechy

Orzechy – sposób na pożywną przekąskę

Przed nami jesienna szaruga i krótsze dni. Brak słońca odbiera energię i chęć do działania. A przecież właśnie teraz, kiedy rozpoczął się rok szkolny, są one nam najbardziej potrzebne. W tym wymagającym, jesienno – zimowym okresie, warto więc pamiętać o zdrowej, zrównoważonej diecie, bogatej w składniki mineralne i witaminy, wpływające na pamięć, koncentrację oraz aktywność. …

Jak zrobić cukinię z grilla?

Cukinia prosto z grilla – jak ją prawidłowo przyrządzić?

Sezon grillowy w pełni. Ten wyjątkowy czas w roku warto wykorzystać do przygotowania zapasów sezonowych warzyw na zimę. Jednym z nich jest grillowana cukinia, która doskonale sprawdzi się zarówno jako samodzielna przekąska, jak i pożywny dodatek do obiadu w chłodniejsze miesiące. Cukinia sama w sobie jest bardzo wdzięcznym warzywem, które warto uczynić stałym składnikiem swojej …

Suszone owoce to magazyny witamin i minerałów

Suszone owoce to magazyny witamin i minerałów

W dobie koronawirusa wszyscy musimy zwrócić uwagę na zwiększenie odporności organizmu. W aptekach dostępnych jest wiele suplementów i witamin, ale eksperci podkreślają, że najlepsze są naturalne produkty i zalecają spożywanie większej ilości warzyw i owoców. Na przednówku często nie są one najwyższej jakości, radzą więc posilać się suszonymi. Na długo przed tym, zanim świat obiegła …

Wegański pasztet i chleb ze śliwką na zakwasie — zaskocz bliskich na święta

Wegański pasztet i chleb ze śliwką na zakwasie — zaskocz bliskich na święta

Wielkanoc to doskonała okazja na wypróbowanie nowych potraw, a przy tym przepisów. Puszysty pasztet czy chrupiący chleb to już tradycja na polskim stole. Jak je przygotować, aby dostarczyć bliskim niezapomnianych wrażeń smakowych? Sekret tkwi w diecie roślinnej. Według raportu The Vegan Society w Internecie coraz częściej poszukiwane są inspiracje na potrawy roślinne*. To zrozumiałe — …