Suplementy diety są skuteczną metodą na poprawę samopoczucia oraz naszego zdrowia. Nie są one w stanie zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety, jednak ich przyjmowanie niesie ze sobą wiele korzyści. Takie produkty uzupełnią naszą dietą o wszelkie składniki, niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sięgają po nie zarówno młode osoby, jak i te w starszym wieku. Na rynku dostępne są preparaty w różnej formie (np. tabletki, kapsułki, syropy, saszetki z proszkiem).
Jakie są zalety przyjmowania suplementów?
- opóźniają procesy starzenia
- dodają energii do organizmu
- są łatwo przyswajalne
- przy stosowaniu zalecanych porcji nie powodują żadnych efektów ubocznych
- działają synergicznie
- chronią komórki przed uszkodzeniami
- wspomagają kondycję skóry i włosów
- wpływają korzystnie na pracę mózgu
- stymulują pracę jelit
- wzmacniają układ odpornościowy
- wspierają działanie układu krwionośnego
- korzystnie wpływają na zaburzenia gospodarki lipidowej
Dlaczego warto stosować suplementy diety?
Suplementy odpowiadają przede wszystkim za ochronę naszego organizmu przed schorzeniami wywołanymi niedoborem witamin oraz składników. Dostarczenie wszelkich ważnych składników z pożywienia czasem okazuje się problematyczne, ma to związek między innymi z szybkim trybem życia i sięganiem po mało zbilansowane posiłki oraz niezdrową żywność. Co ważne, niektóre osoby są bardziej narażone na pewne niedobory, w tym wypadku suplementy okazują się niecenioną pomocą. Po suplementy warto sięgać również w trakcie diety redukcyjnej. Kontraktowa produkcja suplementów diety zajmuje się między innymi dostarczaniem na rynek preparatów wspomagających odchudzanie. Zmniejszają one łaknienie, przyśpieszają redukcję tkanki oraz usprawniają metabolizm. Suplementy są wybierane także przez sportowców, dzięki nim mogą oni szybciej osiągnąć zamierzone rezultaty. Produkty te wpływają korzystnie na proces rzeźbienia mięśni oraz zwiększania siły. Warto podkreślić, iż bezpieczne suplementy diety są świetną alternatywą dla sterydów. To produkty wysoce skuteczne, pozwalające sportowcom na zwiększenie intensywności i długości treningów. Po ćwiczeniach przyczyniają się do regeneracji organizmu i budowy masy mięśniowej.
Trzeba pamiętać też o tym, że suplementy są nieocenione w procesie przywracania właściwego funkcjonowania (np. niskie libido, problemy ze snem, obniżenie łaknienia). W niektórych przypadkach wystarczy uzupełnić swoje niedobory poprzez przyjmowanie suplementów, aby pozbyć się pewnych dolegliwości, które wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie
Warto pamiętać, że suplementów nie trzeba przyjmować jedynie, kiedy zauważymy u siebie jakieś problemy zdrowotne. Są one doskonałymi środkami profilaktycznymi. Produkty witaminowe warto wybierać zwłaszcza w okresie obniżonej odporności (jesień, zima), ale również przez cały rok, aby skutecznie wspierać odporność organizmu. Dla seniorów polecane są zwłaszcza suplementy na pamięć, serce czy stawy. Na rynku dostępne są również suplementy dedykowane dzieciom i kobietom w ciąży. Dzięki suplementom możemy również odzyskać młody wygląd, polepszyć stan włosów, paznokci i skóry. Oddziałują one korzystnie także na samopoczucie. Warto sięgać po takie produkty, gdyż mogą nam one znacznie pomóc, a ich wybór zależy od tego, czego dokładnie oczekujemy od danego środka i czy borykamy się z jakiś niedoborem.
Suplementacja to nie sama profilaktyka, ale również świetna metoda na wyeliminowanie różnych problemów. Polecają ją zarówno dietetycy jak i lekarze, co ważne nie przynosi ona negatywnych skutków. Wystarczy, że dany preparat będziemy przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta, a przyniesie nam on wiele korzyści.
