Okres między 17 a 26 tygodniem życia dziecka, kiedy to pierwszy raz otrzymuje ono posiłki inne niż mleko mamy czy mleko modyfikowane, jest wyjątkowy dla całej rodziny. To dobry moment na weryfikację nawyków żywieniowych wszystkich jej członków, np. w kwestii mięsa, które na co dzień trafia na domowy stół. Jednym z pierwszych produktów, który rodzice …
Każdy dzień jest dobry na pozytywne zmiany w życiu, a szczególnie 1 stycznia. „Noworoczny Sondaż Pyszne.pl” pokazuje, że Polacy chętnie podejmują postanowienia. W tym roku aż 93% Polaków chce pozytywnych zmian w swoim życiu. Z jakich obszarów chcielibyśmy czerpać więcej satysfakcji w 2020 roku? Pierwszy dzień roku to termin bardzo umowny, jednak tuż przed jego nadejściem …
Zaburzenia funkcji żył w różnym nasileniu dotykają nawet 50% populacji. Jednym z częstszych problemów są żylaki. Żylaki kończyn dolnych to poszerzone i zmienione chorobowo odcinki żył, wyczuwalne i widoczne przez skórę. Niemal zawsze stanowią problem estetyczny, często pogarszają komfort życia, a nieleczone mogą prowadzić do rozwoju powikłań, takich jak przebarwienia skóry, niegojące się owrzodzenia czy …
Temat psychoterapii od lat wzbudza wiele emocji. Jednocześnie, rozwijająca się w zawrotnym tempie neuro nauka pozwala znaleźć odpowiedzi na wiele pytań i obalić wiele mitów związanych z jej zasadnością czy działaniem. Podobnie jak w innych dziedzinach dynamiczny rozwój branży psychoterapeutycznej możliwy stał się dzięki nowym technologiom. Nie dziwi więc fakt, że wkraczają one także nie …
Najczęściej na ból głowy reagujemy szybko. Sięgamy po tabletkę i… powinno być po sprawie. To proste rozwiązanie nie zawsze jednak działa, zwłaszcza, gdy geneza dolegliwości kryje się gdzieś indziej. Przyczyn bólu głowy może być wiele. Zalicza się do nich stres, brak snu, zmęczenie, zmiany naczyniowe, problemy z przemianą materii czy tak prozaiczna sprawa, jak zmiana …
Rak jądra jest najczęstszym nowotworem występującym u młodych mężczyzn między 20 a 35 rokiem życia. Później choroba daje znać o sobie po osiemdziesiątce. Niestety, wielokrotnie pozostaje niezauważona bądź lekceważona. A badać się warto, bo wcześnie wykryty nowotwór jest w 99 proc. uleczalny. Badania, które lekarze zalecają w pierwszej kolejności w przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów to: …
Istnieją naturalne farby do trwałej koloryzacji włosów. Ich receptury wypełniają selektywnie dobrane roślinne składniki, które dodatkowo pielęgnują włosy. Poznaj wyjątkowy sposób na najbardziej naturalną koloryzację włoskimi farbami Herbatint. Składniki szkodliwe w farbach do włosów Czy zwracasz uwagę na skład INCI farby do włosów, której zamierzasz użyć? Otóż być może jej recepturę wypełniają silne alergeny, rezorcyna czy …
Ponad 91%[1] pacjentów cierpiących na atopowe zapalenie skóry doświadcza przewlekłego bólu, którego nie sposób uśmierzyć – wynika z ankiety przeprowadzonej przez Polskie Towarzystwo Chorób Atopowych wśród pacjentów z AZS. Rozdrapane do krwi, sączące się rany powodują, że boli całe ciało, a zwykłe nałożenie ubrania staje się ogromnym wyzwaniem. Atopowe zapalenie skóry wbrew powszechnej opinii nie jest …
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, któremu – nie ulega wątpliwości – towarzyszy wiele emocji. Choć czas oczekiwania na narodziny maluszka zwykle wypełniony jest radością, może wiązać się również z wieloma wyzwaniami. Wybór miejsca i sposobu porodu czy decyzja, który lekarz poprowadzi ciążę to tylko niektóre dylematy przyszłej mamy. Nie każda kobieta przygotowująca się …
Widok dwóch kresek na teście ciążowym może w różnych osobach wywołać zupełnie inne reakcje – totalna euforia i poczucie szczęścia, zaskoczenie i niedowierzanie, radość podszyta strachem lub całkowite przerażenie. Po pierwszym wybuchu emocji, zwykle przychodzi jednak chwila, gdy dwoje ludzi uświadamia sobie, że nowy członek rodziny oznacza olbrzymie zmiany w ich życiu. Naturalną reakcją najbliższych …
Z pierwszą randką jest jak z pierwszym wrażeniem – nie da się jej powtórzyć. Od tego spotkania zależy, czy para umówi się po raz drugi. Co zatem zrobić, by randka była udana? Kluczowych porad udzieli Mairead Molloy, psycholog i Global Director Berkeley International – międzynarodowej, ekskluzywnej agencji matrymonialnej z ponad 15-letnim doświadczeniem w łączeniu par. AGENCJA …
Wielu mężczyzn nawet nie myśli o istnieniu swojej prostaty, chociaż można powiedzieć, że stanowi ona sedno męskości. Dlaczego? Czym jest ten gruczoł i jak powinno się go badać? Listopad, czyli miesiąc związany z profilaktyką raka prostaty, to dobry moment, by o tym przypomnieć. Kwintesencja męskości …czyli jaką funkcję w organizmie pełni prostata? Podejmując temat prostaty …
Większość z nas ma świadomość, że – wbrew swojej nazwie – ósme zęby nie mają wiele wspólnego z ilorazem inteligencji. Mówi się o nich zazwyczaj w kontekście ich usuwania. Po co w takim razie rosną ósemki i czy w ogóle są nam potrzebne? Pojawiła się ósemka? Konieczna będzie wizyta u stomatologa. To pewne. Pytanie tylko, …
Syndrom niespokojnych nóg, nadreaktywny pęcherz czy jelito drażliwego to zespoły objawów, o których jeszcze kilkadziesiąt lat temu nikt nie słyszał. Dziś jednak jest o nich coraz głośniej. Co ciekawe, zaburzenia te często współwystępują z fibromialgią. Być może choroby i zespoły objawów, które odkryto w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat to efekt nowych zagrożeń cywilizacyjnych. Możliwe też, …
Coraz krótsze dni, mniej słońca, zmiany temperatury, chłody i szarugi… Jesienna aura nie pozostaje obojętna dla naszego organizmu. Nie tylko negatywnie wpływa na nasze samopoczucie, ale też obniża naszą odporność i sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Dlatego, jeśli chcesz, by jesień była przyjemna, smaczna i zdrowa – zadbaj z HELIO o odpowiednią dietę, która naturalnie wzmocni Twój …
Właściwa dieta to jeden z najistotniejszych elementów stylu życia, który wpływa na kondycję naszego serca. Co zrobić, by utrzymać je w dobrej formie i zachować zdrowie? Stosować się do kilku ważnych zasad żywieniowych, które skutecznie pomogą nam w obniżeniu poziomu cholesterolu. Występujący w nadmiarze prowadzi on bowiem do rozwoju chorób serca. Warzywa i owoce jako …
Wyjątkowa, kolorowa i niezwykle praktyczna – taka właśnie jest książka kulinarna autorstwa psychodietetyczki, Katarzyny Cieśli. Powstała z myślą o małych pacjentach szpitali onkologicznych, ale przyda się wszystkim rodzicom, którym zależy na zdrowym odżywianiu dzieci. Książkę można pobrać za darmo w wersji elektronicznej. Wasze nowe gotowanie może być smaczne i zdrowe – z korzyścią dla całej …
Czy wiedziałeś, że szklanka soku lub smoothie (ok. 200 ml) może być jedną z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców?[1] Dotyczy to także produktów dostępnych w sklepach, które są na wyciągnięcie ręki! Wybierając właściwie, możesz uzupełnić swoją codzienną dietę w wiele składników odżywczych. Poznaj 5 powodów, dla których warto sięgać po szklankę soku lub smoothie każdego …
Podjęcie decyzji o towarzyszeniu partnerce podczas porodu dla wielu mężczyzn nie jest sprawą prostą i wymaga gruntownego przeanalizowania wszystkich „za” i „przeciw”. Kiedy jednak przyszli rodzice dojdą do porozumienia, że chcą przeżyć tę chwilę wspólnie, to muszą ustalić swoje wzajemne oczekiwania i określić zadania, które przypadną w udziale przyszłemu tacie. Oczywiście zostawiając margines błędu, ponieważ …
Magnez – dla zdrowia matki i dziecka Przyszła i karmiąca mama musi zadbać o potrzeby dietetyczne zarówno swoje, jak i dziecka. Oczywiście nie jest to równoznaczne z przysłowiowym „jedzeniem za dwoje”, trzeba jednak mieć na uwadze, iż w tym okresie kobieta potrzebuje więcej witamin i minerałów. W ciąży zapotrzebowanie na magnez wzrasta nawet dwukrotnie, co …
W związku z „różowym październikiem”, miesiącem profilaktyki raka piersi oraz inicjatywą BRA Day, GE Healthcare przypomina, jak ważne dla zdrowia kobiet są badania mammograficzne i zachęca Polki do profilaktyki. Z danych Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, że rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród kobiet w Polsce (23 proc.)[i] oraz w Europie (24,2 proc.), gdzie …
Karmienie piersią wpływa pozytywnie na zdrowie dziecka, a także stanowi świetny sposób na budowanie bliskiej więzi między mamą i dzieckiem. Warto jednak wiedzieć, że droga do karmienia naturalnego nie zawsze jest idealnie prosta, a na jej początku pojawia się kilka trudniejszych momentów. Jednym z nich jest nawał pokarmu, będący naturalnym procesem rozpoczynającej się laktacji. O …
Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS) to problem dermatologiczny najczęściej pojawiający się u nastolatków w okresie pokwitania ale zdarza się już u coraz młodszych dzieci i u osób dorosłych. Pojawiające się zmiany skórne mają charakter przewlekły i nawracający. Kluczową rolę w łagodzeniu dolegliwości ma odpowiednia i regularna pielęgnacja skóry. Jak rozpoznać ŁZS i jak leczyć tę chorobę …
Włosy i dobrze dobrana fryzura to ważne elementy osobistego wizerunku. Kiedy zaczynają wypadać, pogarsza się zdecydowanie nasze samopoczucie, także psychiczne. Szacuje się, że problem łysienia może dotyczyć aż 70% mężczyzn i 40% kobiet. Przyczyn wypadania włosów może być wiele. By zatrzymać ten proces, wiele osób sięga po reklamowane suplementy diety oraz kosmetyki do włosów, które …
Każdej przyszłej mamie zależy, by zapewnić swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze. Już od momentu poczęcia troszczy się o swojego maluszka, zwracając uwagę na styl życia oraz odpowiedni sposób żywienia. Choć ilość informacji oraz rekomendacji w zakresie właściwego postępowania dietetycznego może wydawać się dla kobiety zbawienna, niektóre z nich niekoniecznie są zgodne z aktualnymi wytycznymi i …
Trwała koloryzacja na bazie naturalnych składników charakteryzuje się przede wszystkim preparatami bez amoniaku. Formuły naturalnych farb do włosów zawierają organiczne i naturalne składniki, w tym oleje i ekstrakty z roślin oraz nasion, które pozytywnie wpływają na włosy i skórę głowy.
Przyszła mama w roli głównej Najważniejsza zasada udanego baby shower jest prosta: królować ma na nim przyszła mama i mające się pojawić na świecie maleństwo. Czas, miejsce i atrakcje podczas przyjęcia powinny być więc dopasowane do możliwości, preferencji i samopoczucia ciężarnej. Ostatnie tygodnie przed porodem są zwykle trudne, dlatego przyjęcie najlepiej urządzić w przytulnym wnętrzu, …
I trymestr W pierwszym trymestrze nie ma konieczności zwiększania kaloryczności diety. Jest to jednak zdecydowanie ostatni dzwonek, aby zadbać o jej jakość. Prawidłowy jadłospis w tym czasie powinien opierać się o zasady zdrowego żywienia i obejmować regularne spożywanie posiłków – optymalnie w postaci 3 głównych oraz dwóch przekąsek. Warto w tym czasie przyjrzeć się temu, …
Seksualność jest ważnym elementem życia człowieka, który determinuje poczucie szczęcia i jest mechanizmem budowania więzi. Udane życie seksualne zaspokaja nie tylko pragnienia seksualne, ale także potrzeby miłości, bliskości, czułości i ciepła. Co jednak w sytuacji, gdy kobieta nie odczuwa ochoty na współżycie? Długotrwały brak ochoty na seks nierzadko staje się ogniskiem zapalnym i prowadzi do stopniowego …
Po raz kolejny odbierasz w pracy telefon z informacją, żeby zabrać chore dziecko ze szkoły czy żłobka? W perspektywie czeka Cię stresująca rozmowa z przełożonym o kolejnej nieobecności, która z pewnością nie zostanie dobrze odebrana? Oczyma wyobraźni widzisz rosnący stos dokumentów na biurku, z którymi przyjdzie Ci się uporać po powrocie? Weź głęboki oddech i pamiętaj, że ze wszystkim …
Prawie co trzecia matka dzieci w wieku 3-7 lat twierdzi, że jej maluch powinien przyjmować antybiotyk w przypadku infekcji wirusowych – wynika z badania „Zdrowa ONA” przeprowadzonego na zlecenie Gedeon Richter [i]. Niestety to często popełniany błąd. Dr n. med. Alicja Karney tłumaczy, dlaczego antybiotyków nie stosuje się w przypadku zakażeń wywołanych wirusem i jakie …
Okres jesienno-zimowy to czas sprzyjający „łapaniu” infekcji. Ich ofiarą padają przede wszystkim dzieci, głównie ze względu na fakt, że ich układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni wykształcony i tym samym bardziej podatny na wszelkie drobnoustroje. Jak walczyć z wciąż powracającymi infekcjami dróg oddechowych, a także w jaki sposób rodzic może przyspieszyć wyjście dziecka z …
Picie zalewy z ogórków czy jedzenie większych ilości kiszonej kapusty… to domowe sposoby naszych babć na pasożyty takie jak owsiki czy glisty. Pomysły te powinny już dawno zostać zepchnięte do lamusa. Eksperci „Zdrowa ONA” podkreślają, że zakażeń chorobami pasożytniczymi nie można bagatelizować, bo zaniedbanie może prowadzić do poważnych powikłań. Co powinniśmy wiedzieć o chorobach pasożytniczych? …
Zakażenia układu moczowego (ZUM) występują u około 8% dziewczynek i 2% chłopców do 7. roku po urodzeniu. Są drugą co do częstości przyczyną gorączki u niemowląt i młodszych dzieci. Dlaczego dziewczynki powyżej trzeciego miesiąca życia są podatniejsze na zachorowanie? Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z tym schorzeniem, jeśli maleństwo nie może powiedzieć nam wprost, że czuje …
Ospa wietrzna to jedna z najczęstszych chorób wieku dziecięcego. Zdawać by się mogło, że jako rodzice wiemy już o niej wszystko. Przecież córka sąsiadki przechodziła ją kilka miesięcy temu, a kuzyn w minionym roku. Gdy zachoruje nasz maluch zasięgniemy ich porady. Są jednak pytania, na którego dziś nie uzyskaliśmy ostatecznej odpowiedzi. Najczęstsze wątpliwości związane z tą …
W połowie XVIII wieku znany szwedzki botanik Linneusz nazwał owsiki najbardziej kosmopolitycznymi robakami na świecie. To bądź co bądź zabawne określenie doskonale obrazuje charakter nie tylko owsicy, ale większości robaków pasożytniczych. Dlaczego? Występują one tak naprawdę we wszystkich zakątkach świata, ale co najważniejsze – mają niebywałą zdolność do rozprzestrzeniania się. Jak skutecznie pozbyć się niechcianych …
Zakażenia układu moczowego (ZUM) to choroba, która lubi się powtarzać. Badania pokazują, że 20-50% [1] z nas doświadcza tej choroby przynajmniej raz w życiu. Jak uchronić nasze dzieci przed zachorowaniem? Jak postępować, gdy już pojawi się ta infekcja? Czy jesteśmy w stanie załagodzić jej objawy? Na te i inne pytania odpowiada ekspert programu „Zdrowa ONA”, prof. UWM …
