Turnus rehabilitacyjny to specjalistyczna forma terapii, której celem jest poprawa sprawności fizycznej i psychicznej uczestników. Jest to zorganizowany program, który łączy elementy rehabilitacji medycznej z rekreacją, oferując kompleksowe podejście do zdrowia pacjentów. Uczestnictwo w turnusie rehabilitacyjnym może znacząco wpłynąć na jakość życia, umożliwiając powrót do codziennych aktywności oraz pracy zawodowej. Turnusy rehabilitacyjne są szczególnie popularne …
Jaki gabinet chirurgii plastycznej wybrać, gdy decydujesz się na zabieg?
Zabiegi chirurgii plastycznej, takie jak powiększenie piersi, korekta nosa czy liposukcja, zyskują na popularności wśród osób, które chcą poprawić swój wygląd. Z powodu dużej liczby dostępnych zabiegów i klinik, wybór odpowiedniego gabinetu może być trudny. Dlatego ważne jest, aby przy wyborze kierować się określonymi kryteriami, takimi jak doświadczenie i kwalifikacje chirurga, opinie poprzednich pacjentów, wyposażenie …
Owoce i warzywa zamiast słodyczy. Naucz tego swoje dziecko
W trzy miesiące można oduczyć dziecko podjadania cukierków. I to znacznie łatwiej niż mogłoby się wydawać – w formie zabawy z żarłocznymi leniuszkami i pracowitymi obrońcami brzuszka w rolach głównych. Hasło „jesteś tym, co jesz” to nie pusty slogan. Mówi o fizjologii więcej niż można by się spodziewać. Tajemnica jego trafności tkwi w naszych jelitach …
Rośnie liczba kobiet chorujących na raka płuca. To pierwsza przyczyna zgonów nowotworowych wśród kobiet
Płuca nie bolą, więc nowotwór płuca może rozwijać się całkowicie bezobjawowo. Dlatego osoby z grupy ryzyka – czyli po 55. roku życia, które od 20 lat palą co najmniej paczkę papierosów dziennie albo rzuciły palenie w ciągu ostatnich 15 lat – powinny wykonać badania profilaktyczne – podkreśla prof. Tadeusz Orłowski, kierownik Kliniki Chirurgii w Instytucie Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie. Takim …
Sprzęt medyczny: rodzaje i cechy
Każdy z nas musi od czasu do czasu skorzystać z pomocy lekarskiej, niezależnie od tego, czy jest to zwykłe przeziębienie, czy poważniejsza choroba. Za każdym razem pacjent ma nadzieję na pomoc wykwalifikowanego specjalisty dysponującego odpowiednim sprzętem. W takich właśnie przypadkach, to właśnie urządzenie pomoże postawić właściwą diagnozę i na czas przepisać odpowiednie leczenie. W dzisiejszych …
Profilaktyka cukrzycy – 4 niezbędne zalecenia
Zgodnie z informacjami Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków na cukrzycę choruje ponad 8,3% światowej populacji. Tendencja ta wciąż rośnie, gdyż jedną z głównych przyczyn rozwoju choroby jest zła dieta i otyłość. Jesteś w grupie ryzyka lub dostrzegasz pierwsze symptomy? Sprawdź, jakie działania wdrożyć, aby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
Trendy na nadchodzącą wiosnę 2021!
Pokazy mody związane z modą na nadchodzący sezon odbywały się głównie wirtualnie, jednak polskie sklepy i twórcy odzieży zdążyli zapoznać się z tym, co światowe domu mody szykują zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Jakie trendy będą obowiązywały wiosną 2021? Dlaczego hurtownia odzieży damskiej to idealne miejsce, aby zaopatrzyć swoją garderobę i sklep? Trendy …
MIX BAKALII KRESTO – sposób na pożywne śniadanie
Aktywny dzień wymaga dobrego startu, a pożywne śniadanie jest nieodłącznym elementem zdrowego jadłospisu. Z myślą o finezyjnym wzbogaceniu porannego jogurtu czy musli marka KRESTO wprowadziła do oferty dwie nowe mieszanki – MIX BAKALII z chrupiącym nerkowcem lub orzeźwiającą żurawiną.
Zielona dieta przyszłej mamy? Czemu nie!
Każda kobieta w ciąży stara się jeść tak, by dostarczyć swojemu maluchowi wszystkiego, co najlepsze. Warto wśród mnogości składników na wysokiej pozycji umieścić te zielone!
Działaj na maxa… wzmacniaj swoją odporność!
Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.
Wybór praktycznego nosidełka
Rodzice, którzy spodziewają się swojego pierwszego dziecka, bardzo dokładnie zajmują się realizacją wyprawki dla dziecka. Na takiej liście najczęściej znajdują się rzeczy, które są potrzebne dziecku od zaraz po narodzinach, tak jak akcesoria do pielęgnacji, ubranka, łóżeczko czy wózek. Jednak czasem pojawiają się potrzeby, które są potrzebne z czasem tak jak na przykład wózek spacerowy, …
Rozwój mowy u najmłodszych
W małym organizmie dziecka w trakcie pierwszych miesięcy życia rozwijają się najróżniejsze funkcje i umiejętności. Jedną z nich jest prawidłowe posługiwanie się aparatem mowy.
Usuwaj wolne rodniki i zmniejsz do minimum ryzyko chorób cywilizacyjnych – dzięki NoOxi
Niektórzy zapadają na choroby cywilizacyjne (nowotwory, miażdżycę itd.) częściej niż inni. Kiedyś uważano, że to kwestia genów lub wpływu środowiska – i niewiele można z tym zrobić. Ale dziś wiemy, że za zwiększone ryzyko chorób cywilizacyjne odpowiadają tzw. wolne rodniki.
AVIGON.pl – videoterapia on-line dla każdego
Temat psychoterapii od lat wzbudza wiele emocji. Jednocześnie, rozwijająca się w zawrotnym tempie neuro nauka pozwala znaleźć odpowiedzi na wiele pytań i obalić wiele mitów związanych z jej zasadnością czy działaniem. Podobnie jak w innych dziedzinach dynamiczny rozwój branży psychoterapeutycznej możliwy stał się dzięki nowym technologiom. Nie dziwi więc fakt, że wkraczają one także nie …
Herbatint – naturalna koloryzacja włosów
Istnieją naturalne farby do trwałej koloryzacji włosów. Ich receptury wypełniają selektywnie dobrane roślinne składniki, które dodatkowo pielęgnują włosy. Poznaj wyjątkowy sposób na najbardziej naturalną koloryzację włoskimi farbami Herbatint. Składniki szkodliwe w farbach do włosów Czy zwracasz uwagę na skład INCI farby do włosów, której zamierzasz użyć? Otóż być może jej recepturę wypełniają silne alergeny, rezorcyna czy …
Profilaktyka raka piersi
W związku z „różowym październikiem”, miesiącem profilaktyki raka piersi oraz inicjatywą BRA Day, GE Healthcare przypomina, jak ważne dla zdrowia kobiet są badania mammograficzne i zachęca Polki do profilaktyki. Z danych Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, że rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród kobiet w Polsce (23 proc.)[i] oraz w Europie (24,2 proc.), gdzie …
Nawał mleczny – dlaczego powstaje i jak sobie z nim radzić?
Karmienie piersią wpływa pozytywnie na zdrowie dziecka, a także stanowi świetny sposób na budowanie bliskiej więzi między mamą i dzieckiem. Warto jednak wiedzieć, że droga do karmienia naturalnego nie zawsze jest idealnie prosta, a na jej początku pojawia się kilka trudniejszych momentów. Jednym z nich jest nawał pokarmu, będący naturalnym procesem rozpoczynającej się laktacji. O …
Jak rozpoznać łojotokowe zapalenie skóry?
Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS) to problem dermatologiczny najczęściej pojawiający się u nastolatków w okresie pokwitania ale zdarza się już u coraz młodszych dzieci i u osób dorosłych. Pojawiające się zmiany skórne mają charakter przewlekły i nawracający. Kluczową rolę w łagodzeniu dolegliwości ma odpowiednia i regularna pielęgnacja skóry. Jak rozpoznać ŁZS i jak leczyć tę chorobę …
Niech ci włos z głowy nie spadnie…
Włosy i dobrze dobrana fryzura to ważne elementy osobistego wizerunku. Kiedy zaczynają wypadać, pogarsza się zdecydowanie nasze samopoczucie, także psychiczne. Szacuje się, że problem łysienia może dotyczyć aż 70% mężczyzn i 40% kobiet. Przyczyn wypadania włosów może być wiele. By zatrzymać ten proces, wiele osób sięga po reklamowane suplementy diety oraz kosmetyki do włosów, które …
Koloryzacja w zgodzie z naturą
Trwała koloryzacja na bazie naturalnych składników charakteryzuje się przede wszystkim preparatami bez amoniaku. Formuły naturalnych farb do włosów zawierają organiczne i naturalne składniki, w tym oleje i ekstrakty z roślin oraz nasion, które pozytywnie wpływają na włosy i skórę głowy.
Dieta kobiet w ciąży i okresie laktacji
I trymestr W pierwszym trymestrze nie ma konieczności zwiększania kaloryczności diety. Jest to jednak zdecydowanie ostatni dzwonek, aby zadbać o jej jakość. Prawidłowy jadłospis w tym czasie powinien opierać się o zasady zdrowego żywienia i obejmować regularne spożywanie posiłków – optymalnie w postaci 3 głównych oraz dwóch przekąsek. Warto w tym czasie przyjrzeć się temu, …
Libido „w dołku”
Seksualność jest ważnym elementem życia człowieka, który determinuje poczucie szczęcia i jest mechanizmem budowania więzi. Udane życie seksualne zaspokaja nie tylko pragnienia seksualne, ale także potrzeby miłości, bliskości, czułości i ciepła. Co jednak w sytuacji, gdy kobieta nie odczuwa ochoty na współżycie? Długotrwały brak ochoty na seks nierzadko staje się ogniskiem zapalnym i prowadzi do stopniowego …
Częste choroby dziecka i ich wpływ na życie zawodowe matki
Po raz kolejny odbierasz w pracy telefon z informacją, żeby zabrać chore dziecko ze szkoły czy żłobka? W perspektywie czeka Cię stresująca rozmowa z przełożonym o kolejnej nieobecności, która z pewnością nie zostanie dobrze odebrana? Oczyma wyobraźni widzisz rosnący stos dokumentów na biurku, z którymi przyjdzie Ci się uporać po powrocie? Weź głęboki oddech i pamiętaj, że ze wszystkim …
Antybiotyk – czy to zawsze dobre rozwiązanie?
Prawie co trzecia matka dzieci w wieku 3-7 lat twierdzi, że jej maluch powinien przyjmować antybiotyk w przypadku infekcji wirusowych – wynika z badania „Zdrowa ONA” przeprowadzonego na zlecenie Gedeon Richter [i]. Niestety to często popełniany błąd. Dr n. med. Alicja Karney tłumaczy, dlaczego antybiotyków nie stosuje się w przypadku zakażeń wywołanych wirusem i jakie …
Nawracające infekcje dróg oddechowych – jak skutecznie z nimi walczyć?
Okres jesienno-zimowy to czas sprzyjający „łapaniu” infekcji. Ich ofiarą padają przede wszystkim dzieci, głównie ze względu na fakt, że ich układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni wykształcony i tym samym bardziej podatny na wszelkie drobnoustroje. Jak walczyć z wciąż powracającymi infekcjami dróg oddechowych, a także w jaki sposób rodzic może przyspieszyć wyjście dziecka z …
Choroby pasożytnicze u dzieci – o czym każdy rodzic powinien wiedzieć?
Picie zalewy z ogórków czy jedzenie większych ilości kiszonej kapusty… to domowe sposoby naszych babć na pasożyty takie jak owsiki czy glisty. Pomysły te powinny już dawno zostać zepchnięte do lamusa. Eksperci „Zdrowa ONA” podkreślają, że zakażeń chorobami pasożytniczymi nie można bagatelizować, bo zaniedbanie może prowadzić do poważnych powikłań. Co powinniśmy wiedzieć o chorobach pasożytniczych? …
Zakażenia układu moczowego u dzieci – o czym warto wiedzieć?
Zakażenia układu moczowego (ZUM) występują u około 8% dziewczynek i 2% chłopców do 7. roku po urodzeniu. Są drugą co do częstości przyczyną gorączki u niemowląt i młodszych dzieci. Dlaczego dziewczynki powyżej trzeciego miesiąca życia są podatniejsze na zachorowanie? Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z tym schorzeniem, jeśli maleństwo nie może powiedzieć nam wprost, że czuje …
Ospa wietrzna – 6 pytań do eksperta
Ospa wietrzna to jedna z najczęstszych chorób wieku dziecięcego. Zdawać by się mogło, że jako rodzice wiemy już o niej wszystko. Przecież córka sąsiadki przechodziła ją kilka miesięcy temu, a kuzyn w minionym roku. Gdy zachoruje nasz maluch zasięgniemy ich porady. Są jednak pytania, na którego dziś nie uzyskaliśmy ostatecznej odpowiedzi. Najczęstsze wątpliwości związane z tą …
Powikłania chorób pasożytniczych u dzieci
W połowie XVIII wieku znany szwedzki botanik Linneusz nazwał owsiki najbardziej kosmopolitycznymi robakami na świecie. To bądź co bądź zabawne określenie doskonale obrazuje charakter nie tylko owsicy, ale większości robaków pasożytniczych. Dlaczego? Występują one tak naprawdę we wszystkich zakątkach świata, ale co najważniejsze – mają niebywałą zdolność do rozprzestrzeniania się. Jak skutecznie pozbyć się niechcianych …
Jak leczyć i zapobiegać nawrotom zakażeń układu moczowego u dzieci?
Zakażenia układu moczowego (ZUM) to choroba, która lubi się powtarzać. Badania pokazują, że 20-50% [1] z nas doświadcza tej choroby przynajmniej raz w życiu. Jak uchronić nasze dzieci przed zachorowaniem? Jak postępować, gdy już pojawi się ta infekcja? Czy jesteśmy w stanie załagodzić jej objawy? Na te i inne pytania odpowiada ekspert programu „Zdrowa ONA”, prof. UWM …
Zakażenia układu moczowego u dzieci – fakty i mity
O zakażeniach układu moczowego (ZUM), jak i o wielu innych chorobach, krąży wiele mitów. Często ich źródłem są przekazywane z pokolenia na pokolenie przekonania. Kiedy choroba dotyka naszą pociechę, powinniśmy być szczególnie wyczuleni na niepotwierdzone informacje. Wspólnie z Ekspertem programu „Zdrowa ONA” rozwiewamy najczęstsze wątpliwości dotyczące zakażeń układu moczowego u dzieci.
Zakażenia wirusowe a bakteryjne: jak je rozpoznać? Jak z nimi walczyć?
Wirus czy bakteria? Odpowiedzi na to pytanie szuka każdy, kogo męczą objawy takie jak katar, kaszel czy podwyższona temperatura. Zwłaszcza rodzice, którzy jak najszybciej chcą zażegnać infekcje męczące ich dzieci. Rozwiązania jak postępować, kiedy atakuje wirus, a kiedy bakteria podajemy wraz z pediatrami, ekspertami programu „Zdrowa ONA”.
Proste odpowiedzi na trudne pytania – czyli jak rozmawiać z dzieckiem o chorobie
„Ale dlaczego?”, „Ale po co?”… każdy rodzic na co dzień słyszy te pytania wielokrotnie. Ciekawe świata dziecko chce dowiedzieć się jak najwięcej o tym, co je otacza. Im więcej wie, tym mniej obawia się tego, co go czeka. Podobne jest w przypadku choroby. Rolą rodziców jest wyjaśnienie dziecku, co się z nim dzieje, dlaczego czuje się …
Kosmetyczka ślubna – o czym musisz pamiętać
Z pewnością wybrałaś sprawdzonego makijażystę, który zadba o jakość i realizację Twojego makeupu, jednak musisz pamiętać, że nawet najtrwalszy makijaż trzeba czasem poprawić. Przygotuj zatem swoje ulubione i sprawdzone kosmetyki, które Cię nie zawiodą w tak ważnym dniu i szybko sprawią, że Twój makeup znów będzie wyglądał jak po wyjściu z gabinetu kosmetycznego. Koniecznie zapakuj …
Po porodzie i w okresie laktacji – na co zwrócić uwagę i jak dbać o siebie w tym czasie
Wydawałoby się, że po porodzie cielesne zmiany będziesz miała już za sobą, a głównie to Twoja psychika przejdzie metamorfozę, skupi swoją uwagę na maleństwie, które przyszło na świat. Okazuje się jednak, że zarówno Twoje ciało jak i psychika doświadczają kolejnych przemian, które mają na celu przygotowanie Cię do różnych etapów macierzyństwa. Jakich zmian możesz się spodziewać? …
Sok a nadciśnienie tętnicze
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustanowiła na 17 maja Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego, aby szerzyć informację na temat tej przypadłości i przypominać, jak ważna w tym zakresie jest profilaktyka. Jednym z jej elementów, oprócz regularnego badania ciśnienia krwi i aktywności fizycznej, jest zbilansowana dieta – czy sok, jako jej element, może wpływać na zmniejszenie ryzyka wystąpienia …
Jak jeść zdrowo? Sprawdź, które warzywa są najlepsze
Zdrowa dieta zawiera dużo warzyw i owoców przez cały rok, choć największy ich wybór mamy wiosną oraz latem. Jednak czy wszystkie są równie wartościowe? Które produkty mają najwięcej składników odżywczych i witamin oraz jak je przygotować? Zależy to między innymi od… pory roku.
Mama w formie – trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę
Maj jest miesiącem szczególnym dla wszystkich mam – to właśnie wtedy przypada ich święto. Z tej okazji warto zrobić coś dla siebie i zadbać o szczupłą sylwetkę. To ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Przedstawiamy trzy proste sposoby na odchudzanie, które dodatkowo chronią przed efektem jo-jo.
Jak przygotować skórę do opalania?
Kierunek letniego wyjazdu obrany, plażowa garderoba skompletowana, ale czy podczas przygotowań uwzględniłaś potrzeby swojej skóry? Zadbaj o jej kondycję zawczasu, by po powrocie z urlopu cieszyć się atrakcyjnie wyglądającą opalenizną.
O jak odporność, czyli alfabet immunologiczny
Silny i zdrowy organizm o wiele łatwiej broni się przed wirusami i chorobotwórczymi bakteriami. Kiedy zaczynamy łapać infekcję za infekcją, nagle dostrzegamy jak ważną rolę w naszym organizmie pełni odporność immunologiczna. Powstają pytania, co możemy zrobić, by przywrócić ciału kondycję i czy możemy wpłynąć na poprawę odporności. Wspólnie z ekspertem programu „Zdrowa ONA”, prof. Piotrem …
Kalendarium wirusów, czyli kiedy i jak chronić dziecko
Zakatarzone i kaszlące dzieci masowo pojawiają się w przychodniach od początku jesieni aż do późnej zimy. Jednak infekcje dróg oddechowych nie pojawiają się tylko w okresie jesienno – zimowym. Wirusy dzielą się na te aktywne wyłącznie, gdy za oknem panuje niska temperatura oraz na te, które aktywność zachowują przez cały rok. O tym, jak wygląda …
Zanim weźmiesz tabletkę antykoncepcyjną
Antykoncepcja hormonalna jest odpowiedzą na potrzeby Polek, które od antykoncepcji oczekują przede wszystkim skuteczności i bezpieczeństwa stosowania*. Jednak, żeby zacząć ją stosować, trzeba wykonać badania, które pozwolą lepiej dobrać preparat do pacjentki. O tym, jakie badania wykonać przed przepisaniem tabletek i jak działają tabletki, opowiada prof. dr hab. n. med. Violetta Skrzypulec-Plinta, ginekolog, ekspert portalu …
Piękna i namiętna – poszukiwanie złotego środka
Poczucie własnej wartości i akceptacja siebie to czynniki, które kształtują nasze relacje z innymi. Dla kobiet istotnym czynnikiem wpływającym na sposób postrzegania siebie i swojej kobiecości jest przede wszystkim poczucie atrakcyjności we własnych oczach, które przekłada się na zainteresowanie płci przeciwnej. Ekspert programu „Zdrowa ONA”, dr Tomasz Leonowicz, ginekolog, seksuolog, tłumaczy, jaki jest związek między …
W jaki sposób zwiększyć komfort życia z alergią?
Z alergią zmagają się dzieci, osoby młode i starsze .Choroba ta nie robi żadnych wyjątków i wszyscy jesteśmy narażeni na nią. Czy poza stosowaniem się do zaleceń lekarza w akresie farmakologii możemy poprzez inne metody załagodzić nasze codzienne zmaganie z alergią? Na te pytania odpowiadamy wspólnie z internistą, dr Magdaleną Marią Piórkowską, ekspertem programu „Zdrowa ONA”.
Grillowanie to żołądka obciążanie
Maj to początek sezonu grillowego, który – przy pięknej pogodzie – może skończyć się dopiero jesienią. Długie spotykania z przyjaciółmi przy rozpalonym grillu w piękne wiosenne i letnie wieczory to nie tylko ogromna przyjemność, ale również okazja sprzyjająca przejedzeniu czy zjedzeniu większej niż zwykle ilości niezdrowych posiłków, dlatego warto w tym czasie zaopatrzyć się w …
Zdrowe przekąski, czyli czym zastąpić słodycze?
Zdrowe i smaczne przekąski – to możliwe. Nie musimy jeść batonów, czy też gotowych ciast, kiedy chcemy przygotować deser lub najdzie nas ochota na schrupanie czegoś między posiłkami. Jest wiele sposobów na to, aby oprócz słodkości na naszym talerzu pojawiła się solidna porcja zdrowia. O jakich składnikach mowa?
Zdrowa recepta na piękno każdej kobiety
Odpowiednia dieta, pełna cennych witamin, mikro i makroelementów, które znajdziemy w bakaliach HELIO Natura, codzienne ćwiczenia oraz regularne badania lekarskie – to najlepsza recepta, by żyć dziś lepiej = zdrowiej i zachować piękno w każdym wieku!
Kontrowersje wokół karmienia piersią
Matczyny pokarm to największy dar, jaki kobieta może dać swojemu dziecku. Razem z mlekiem mama przekazuje niemowlęciu wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także wyposaża malucha w pakiet odpornościowy w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni jego życia, gdy młody organizm jeszcze dojrzewa. Każda mama dostrzega ogromne znaczenie karmienia piersią, dlatego sporo stresu mogą wywołać okoliczności, w …
Słoneczne spotkanie z CAUDALIE
CHROŃ SWOJĄ SKÓRĘ my ochronimy przyrodę! To hasło towarzyszące najnowszej serii kosmetyków przeciwsłonecznych marki Caudalie.
Pięć sposobów na skórę naczynkową
Skóra naczynkowa to problem wielu kobiet. Na ich powstanie wpływa wiele czynników – estrogeny, menopauza, fototyp skóry i inne, ale niezależnie od powodu ich pojawienia się na skórze twarzy, są tak samo kłopotliwe dla wszystkich osób, którym dokuczają. Na szczęście są sposoby, by znacznie zmniejszyć tę uciążliwość.
Fleksitarianie nadchodzą
43 proc. Polaków deklaruje, że nie je w ogóle lub stara się ograniczać jedzenie mięsa – wynika z raportu [1] przygotowanego przez agencję IQS.
Les Essentiels – Obudź piękno skóry wrażliwej
Zdrowa cera jest świeża, wypoczęta, promienieje naturalnym blaskiem. Aby przywrócić naturalne piękno skórze, zwłaszcza wrażliwej – Eau Thermale Avène opracowało gamę produktów Les Essentiels – codzienną pielęgnację ochronno-rewitalizującą, z opatentowanym składnikiem aktywnym zawartym w naturalnym ekstrakcie z czerwonych owoców.
Rośliny to przyszłość!
Śmiało możemy zaryzykować stwierdzenie, że na naszych oczach odbywa się prawdziwa kulinarna rewolucja. Coraz chętniej włączamy do tradycyjnych potraw elementy kuchni z odległych zakątków świata. Łączymy, mieszamy, próbujemy do woli! Jednocześnie dużą wagę przywiązujemy do jakości posiłków. Poszerzanie wiedzy na temat nowinek żywieniowych przestało być domeną profesjonalnych dietetyków. Wydaje się, że hasło „jesteś tym, co …
Jędrne ciało już po jednym zabiegu
Upragniony słoneczny sezon wiosenno-letni coraz bliżej. I choć przez wszystkie pory roku dbamy i pielęgnujemy twarz, szyję, dekolt, czy też ręce, które pokazujemy każdego dnia to nasze ciało będziemy eksponowali właśnie teraz, począwszy od Majówki. Być może udało Ci się zrzucić kilka kilogramów, ale teraz sens z powiek spędza Ci pozostała wiotka skóra i ostatnia, …
Kluczowe składniki w diecie roczniaka – wiesz, o jakie chodzi?
Mimo że dziecko skończyło już roczek, jego organizm nadal intensywnie się rozwija. Każdego dnia rodzice widzą, jak ich maluch szybko rośnie i coraz więcej potrafi, a dla tak młodego człowieka to jednak spory wyczyn. Nic więc dziwnego, że organizm rocznego dziecka potrzebuje nawet 6 razy więcej składników odżywczych [1] niż dorośli członkowie rodziny. Dowiedz się, …
Jak pomóc sobie podczas wiosennego przesilenia?
Wiosna przynosi piękną aurę zachęcającą do korzystania ze słonecznej pogody i przebywania na świeżym powietrzu. Udajemy się na długie spacery, piknikujemy, biegamy, jeździmy na rowerze, rolkach czy hulajnodze. Temperatura na dużym plusie i zmiana nieprzyjaznej zimowej aury na wiosenną powoduje, że nasz organizm musi odpowiednio dostosować się do nowych warunków otoczenia, co nie zawsze dobrze …
Aktywność fizyczna w ciąży
Wiadomość o ciąży często sprawia, że kobieta radykalnie modyfikuje styl codziennego funkcjonowania, rezygnując też z tych czynności, co do których nie ma medycznych przeciwwskazań. Działa wtedy myślenie „na wszelki wypadek”. Tymczasem coraz częściej eksperci podkreślają, że ciąża to nie choroba i nie musi kojarzyć się z ciągłym leżeniem i tzw. nieprzemęczaniem się. Jaka więc jest …
Kalendarz ciąży, czyli zmiany nie zawsze widoczne „gołym okiem”
264 dni, 40 tygodni, 9 miesięcy, 3 trymestry – tyle mniej więcej trwa ciąża i czas oczekiwania na przyjście naszego dziecka na świat. W pierwszym trymestrze kształtują się podstawowe funkcje organizmu, w drugim narządy wewnętrzne, a w trzecim dziecko już przede wszystkim rośnie. O czym warto wiedzieć planując ciążę lub oczekując narodzin? Jakie procesy zachodzą w organizmie? Na …
Doskonała cera w 4 krokach
Sprawdź jak w 4 krokach pomóc cerze odzyskać jej zdrowy i nieskazitelny wygląd.
Wszystkie sekrety alergii
Alergia to choroba, wokół której wciąż mnożą się pytania. Jak wynika z badania opinii przeprowadzonego na zlecenie firmy Gedeon Richter, prawie 90% Polaków przyznaje, że ma niewystarczającą wiedzę w tym temacie [1]. Czy alergia jest związana z wiekiem? Jakie są możliwości terapeutyczne? I w końcu, czy można ją całkowicie wyleczyć? Na te pytanie odpowiada ekspert programu „Zdrowa …